La séance était ouverte à tout le monde et comme il fallait s’y attendre, les amateurs et pratiquants de gym sont venus en grand nombre pour participer ou assister à l’événement.
La
séance était animée par huit coaches et trois disciplines étaient au programme,
à savoir le body-combat, le body sculpté, le step encore appelé stretching.
Ismaël Diallo, un septuagénaire faisait partie des participants à la soirée.
Malgré son âge (75 ans), Ismaël Diallo a fait 1h20 minutes d’exercice.
«C’est mon fils, Bassaro Haïdara qui m’a
conseillé de venir à cette séance, quand je lui ai parlé de mes problèmes de
mobilité. Au début, j’avais du mal à suivre le rythme. L’équilibre n’était pas
là , souvent j’avais des vertiges. Mais depuis quelque temps ça va. Je me sens
bien dans mon corps, j’invite tout le monde à faire du sport pour se
maintenir», a confié Ismaël Diallo.
Coach de fitness, Abdoul Aziz Koné «choco»
expliquera les vertus de cette nouvelle discipline qui commence à prendre son
envol au Mali. «Les activités de fitness sont de plus ou moins grande
intensité pour permettre à toute personne de les pratiquer. Pour une simple
remise en forme, muscler ses abdos ou se défouler en fin de journée, le fitness
aide à atteindre ses objectifs selon ses besoins et ses envies.
Ainsi, ceux qui aiment se défouler en musique
sur des chorégraphies endiablées opteront pour la zumba ou le step, ceux qui
veulent évacuer le stress en se tonifiant préfèreront le body-combat et pour un
travail du corps profond, mais en douceur, les sports de fitness aquatiques
sont conseillés», détaillera Abdoul Aziz Koné.
Pour sa part, le promoteur de la salle de gym
de l’INJS a exhorté la jeunesse à la pratique de sport, avant de revenir sur
l’historique de la discipline. «Notre salle est ouverte à tout le monde. On
s’entraîne tous les jours de 17h à 21h.
Nous avons des coaches spécialisés dans
plusieurs domaines. Le fitness recouvre plusieurs disciplines de remise en
forme qui combinent le cardio-training, le stretching et la musculation»,
dira-t-il, avant de renchérir : «Le fitness est né dans les années 60 avec
le médecin Kenneth Cooper à une période où l’engouement pour la forme physique
avait pris son envol.
Plus tonique depuis, le fitness s’est profondément modernisé et recouvre diverses activités, tels que le step, le body-combat, le body sculpté ou le stretching. Ludique, convivial et accessible à tous, le fitness se pratique quasiment dans toute les salles de sport».
Seibou Sambri KAMISSOKO
Le Cap-Vert est devenu, lundi dernier, le plus petit pays africain à se qualifier à la phase finale du Mondial, surclassant l'Eswatini 3-0 lors de la 10è et dernière journée des éliminatoires, Zone Afrique.
L’Union des fédérations ouest-africaines Zone (UFOA) a organisé, hier, un atelier de formation sur la médecine du sport. La session qui s’est déroulée au siège de la Fédération malienne de football (Femafoot) était dirigée par la responsable du département du football féminin à lâ€.
L'Essor : Comment comptez-vous aborder cette demi-finale contre la Guinée ?.
Les deux pays s’affrontent ce soir à 19h au stade Mamadou Konaté pour une place en finale, synonyme de qualification à la prochaine CAN de la catégorie. Dans l’autre demi-finale, prévue à 16h, le Sénégal, détenteur du trophée, sera face à la Guinée-Bissau.
Dans ces lignes, notre confrère d’Infinisport, revient sur le premier tour et se prononce sur les demi-finales.
La Ligue d'escrime de Koutiala a été l'une des attractions de la saison 2024-2025. En atteste l'excellent parcours réalisé en Coupe du Mali par Békaye Coulibaly..
